Hormonen Workshop

Beschrijving van de dienst

Herken je dit? Je voelt dat je lichaam verandert. Je energie is niet altijd wat het was. Je slaapt anders, je emoties bewegen mee en soms vraag je je af: komt dit door mijn hormonen? Deze middag is speciaal voor jou als je, • last hebt van vermoeidheid, moodswings, slaapproblemen of gewichtsschommelingen • je afvraagt of jouw klachten hormonaal zijn • wilt leren hoe stress en hormonen samenhangen • behoefte hebt aan rust, steun en praktische handvatten Wat kun je verwachten? Tijdens deze workshop krijg je duidelijke, begrijpelijke informatie over: • hoe jouw hormonen werken • welke klachten wel hormonaal zijn. En welke misschien niet • hoe stress jouw hormoonbalans beïnvloedt • wat jij thuis al kunt doen om je beter te voelen We werken met kleine opdrachten en korte reflecties die je helpen inzichten te krijgen in je eigen hormoonpatronen. Ademtechnieken & stressregulatie Stress is één van de grootste triggers voor hormonale disbalans. Belinda laat je ervaren hoe je via eenvoudige ademtechnieken weer kunt ontspannen in je lichaam. Je ervaart: • technieken die helpen bij onrust en vastzittende spanning • hoe je je zenuwstelsel laat zakken in enkele minuten • een korte verbonden ademsessie die je diep laat ontspannen • oefeningen die je thuis direct kunt toepassen Wat neem je mee naar huis? Meer inzicht in jouw hormonen en levensfase, helderheid over mogelijke klachten, praktische tools en ademtechnieken om stress te verminderen en direct rust te ervaren, handvatten voor voeding, leefstijl en herstel, én een gevoel van verbinding en herkenning met andere vrouwen. Monica (Orthomoleculair hormoontherapeut) en Belinda (Masseuse en Verbonden Ademcoach) begeleiden je met kennis, ervaring en zachtheid, zodat jij met meer rust en vertrouwen verder kunt.